Терапевт Сергей Яковлев, кардиолог Юрий Беленков и реабилитолог Александр Шишонин подсказали способы без проблем со здоровьем пережить резкое похолодание, ожидающееся в Новый год. Их рекомендации приводит издание aif.ru.
Профессор кафедры госпитальной терапии Сеченовского университета Яковлев призвал россиян внимательно следить за своим самочувствием, так как в период резкой перемены погоды возможны скачки артериального давления. В случае ухудшения состояния здоровья он рекомендовал немедленно обратиться к врачу для коррекции терапии и, если нет противопоказаний, принимать витамины, особенно витамины С и D.
![Психозы, депрессия и смерть: чем опасны майские праздники для россиян?](https://icdn.lenta.ru/images/2022/04/28/17/20220428171825058/owl_rect_200_00fdf1628e3f4c03776697a72edbaa6c.jpg)
![Что приготовить на костре? Рецепты самых простых и вкусных блюд, которые идеально есть на природе](https://icdn.lenta.ru/images/2023/04/26/13/20230426131302290/owl_rect_200_36e785bc8b16dffebe3df41081b53aeb.jpeg)
![Производственный календарь на 2023 год: когда закончатся длинные выходные и сколько будем отдыхать](https://icdn.lenta.ru/images/2022/12/14/16/20221214160608647/owl_rect_200_958529fb3e945e1d507b85a36146f8d0.jpg)
Также, по словам терапевта, в этот период необходимо контролировать питание, так как сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу и молочные продукты поможет организму лучше защититься от инфекций.
В свою очередь, кардиолог Беленков посоветовал не выбегать из-за стола на мороз и не бросаться в сугроб из сауны. Резкий перепад температур может привести к спазму кровеносных сосудов, который может закончиться инфарктом. Врач указал, что сердечно-сосудистая система лучше адаптируется к холоду, если человек при выходе на улицу будет одеваться по погоде.
При этом реабилитолог Шишонин подчеркнул: мороз не повод сидеть дома. Для профилактики заболеваний он рекомендовал обязательно гулять на свежем воздухе. «Ходьба — один из самых эффективных инструментов общего оздоровления организма. Для максимального эффекта от занятий необходимо ходить не менее часа шесть раз в неделю с одним днем отдыха», — объяснил Шишонин.
Ранее представители МЧС предупредили о внезапном изменении температуры в Москве. По данным ведомства, в новогоднюю ночь ожидается резкое похолодание — температура воздуха понизится сразу на 8-12 градусов. Также ожидается сильная гололедица.