Нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин рассказал, почему человек чувствует себя разбитым наутро после употребления алкоголя, даже если он спал положенные восемь часов. Он объяснил, почему так происходит, в разговоре с «Лентой.ру».
По словам врача, прежде всего человек чувствует себя разбитым из-за того, что алкоголь вызывает нарушения сна. Они приводят к эмоциональной нестабильности, раздражительности и снижению когнитивных способностей, уточнил нарколог.
Тюрин добавил, что алкоголь — мощное мочегонное средство. Он провоцирует обезвоживание и вымывает электролиты калий, магний. Поэтому после «пьяного сна» появляются головная боль, сухость во рту и общая слабость. «Кроме того, этанол расслабляет мышцы гортани, усиливая храп и провоцируя остановки дыхания во сне — апноэ. Мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию), что дополнительно ухудшает самочувствие», — рассказал Тюрин.
Кроме того, ухудшение самочувствия провоцирует и то, что продукты распада алкоголя, особенно ацетальдегид, действуют как токсины. Как отметил нарколог, они отравляют организм и заставляют его работать в режиме стресса даже ночью.
«Регулярное использование алкоголя как снотворного формирует порочный круг. Человек привыкает засыпать только под дозой. Без алкоголя мозг, уже перестроивший метаболизм, не может войти в естественный цикл сна. Это, в свою очередь, приводит к хронической бессоннице», — предупредил врач.
Ранее Тюрин раскрыл истинное влияние алкоголя на сон. Он предупредил, что даже небольшие дозы алкоголя ухудшают сон и не дают мозгу отдохнуть.