Сокращение количества приемов пищи до одного раза в день может привести к сбоям в работе организма и набору веса. Об этом россиян предупредила специалист по здоровому питанию и доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким в интервью РИА Новости.
«Есть раз в день - это не норма. В зависимости от того, где у человека слабое место, там у него и будет сбой. И для похудения делать этого точно не нужно. Организм воспринимает это как то, что настали тяжелые времена, обмен веществ начинает замедляться и все, что поступает, любая лишняя "жиринка" откладывается», — сказала она.
По ее словам, лучшим способом сбросить вес является постепенная смена рациона, а не «жесткие запреты», которые провоцируют «системные сбои» и заканчиваются возвращением лишних килограмм.
Ранее нутрициолог Александра Ноев прокомментировала слова российской фигуристки Алины Загитовой, которая заявила, что питается один раз в день. «Человек как вид не приспособлен к одноразовому питанию. И полная чушь это отвергать», — посчитала она.