Уролог назвал способ вернуть мужское либидо диетой

Ожирение и связанный с ним гормональный дисбаланс отрицательно влияют на половую функцию мужчины, предупредил врач-уролог Андрей Смерницкий. Способ вернуть мужское либидо диетой он назвал в беседе с изданием Life.ru.

Смерницкий указал на то, что у мужчин окружность талии, превышающая 94 сантиметра, свидетельствует о гормональном дисбалансе, который приводит к инсулинорезистентности. Чтобы решить эту проблему, нужно регулярно употреблять в пищу зеленые и желтые овощи, богатые витамином А (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки) и бобовых (соя, горох). По словам уролога, они способствуют ликвидации гормонального дисбаланса и повышают сексуальную силу мужчин.

Для возвращения либидо, продолжил он, также хороши витамины группы B (B1, B3, B12). Чтобы их получить, нужно есть куриные яйца, мясо, дрожжи, миндаль, брокколи. Устранить дисбаланс гормонов и снизить утомляемость, отметил врач, поможет регулярное употребление грецкого ореха и фундука, богатых пиридоксином (витамин В6).

Материалы по теме:

Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать спелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи

30 августа 2022

Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

12 декабря 2023

Для мужской половой функции, добавил специалист, также важны замедляющий старение витамин Е, который врачи называют «половым витамином», витамин B9 (фолиевая кислота), магний, селен и способствующий здоровью простаты цинк.

Ранее диетолог-нутрициолог Екатерина Йенсен предложила россиянкам способы повысить либидо с помощью еды. По словам Йенсен, женщине старшего возраста для высокого либидо ежедневно нужно употреблять фитоэстрогены-изофлавоны.